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多吃这三种食物,美容养颜又排毒!

日期:2019-07-27 14:50:46 来源:

 有很多食物可以帮助我们驱除身体的毒素,这是对身体内部的滋补,爱美的女性除了去美容院做保养之外,还可以在平时通过膳食来调养自己的身体,既可以保持身材,又能起到美容养颜排毒的效果!以下就是今天小编为你推荐的几种食物,希望对你有所帮助吧!

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一、芦荟

芦荟是一种很常见的净化空气的绿植,也是非常受欢迎的盆栽多肉植物,它不仅能够净化室内的有害气体,还能用来食用,芦荟素是一种集美容美白于一体的对人体十分有益的成分。蕴含75种元素,与人体细胞所需物质几乎完全吻合,有着明显的保健价值,芦荟中的粘液是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。另外芦荟素A还有消炎杀菌的功能。

二、青瓜

把青木瓜和牛奶搭配在一起吃,口感特别好,吃的时候可以把200克青木瓜去掉,瓜皮和籽以后切成块状,然后和200克鲜牛奶一起放入到果汁机中,搅拌均匀,取出以后装到杯子中加入蜂蜜调匀,直接食就可以。这种加入了牛奶的青木瓜,不单口杏杖耍还能美容养颜,滋养肌肤。

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三、胡萝卜

胡萝卜含有大量的β胡萝卜素和维生素E,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素沉淀,清除多余角质。

蒸是胡萝卜最健康的吃法,因为胡萝卜素存在于植物细胞中,经过加热之后,细胞变软,通透性升高,胡萝卜素能够更好的释放,吸收利用率更高。胡萝卜含有丰富的果胶和植物纤维,能促进肠道蠕动,排出体内垃圾和毒素,使肌肤更加细腻红润。另外胡萝卜中还含有降糖物质,是糖尿病人的好食品!

四、桃胶

一碗桃胶胜过三十张面膜,这话一点也不夸张。桃胶是一种天然的美容佳品,不论是内服还是外用都出色的美容功效。桃胶有很好的清血降脂,缓解压力,其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效,常吃还能使皮肤变得有弹性,气色红润哦。

桃胶含有丰富的单糖聚合体和不饱和脂肪酸,能预防高血糖和高血脂,加快体内脂肪酸代谢,还能在一定范围内稳定血糖指数,预防血脂升高。

以上,就是娇悦诗小编为你整理的4种吃了美容养颜的食物,在日常生活中可以多食用,相信你会越来越美的哟~

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