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美容养颜,这4种食物可不能少!

日期:2019-09-21 15:40:14 来源:

 想要美容养颜,娇悦诗推荐您常吃这4种食物,可以帮助我们的身体很好地排毒哦!

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1、茼蒿

茼蒿的根、茎、叶都可食用,含有丰富的养分,尤其是胡萝卜素和矿物质含量较高。其纤维细嫩,简单消化吸收,可以为人体补充养分,达到健胃消食,清肠胃的作用,还可改善个人体质。此外,茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质,因此具有排毒养颜,美白肌肤等功效。

2、西梅

西梅是人们日常食用的生果之一,能吸收多种天然抗氧化物质,能增强人体的抗氧化能力。经常食用西梅,美容护肤的功效特别明显。常食西梅可以补充人体所需的各种维生素、微量元素。

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3、莲雾

莲雾滋味甜美,其中含有蛋白质、矿物质等养分成分,可以补水利尿。莲雾非常合适女性食用,可以及时将体内的垃圾排出去,起到排毒抗衰的效果,是一种非常健康营养的水果。莲雾中